1. 818孕期小尴尬,你碰到过吗?

        本文Tag标签:孕妇/健康护理/注意事项??

          怀孕后,准妈妈身体各处都出现各种不适,?#28909;?#20083;房胀痛、孕吐、尿频等?#21462;?#32780;这些痛苦只有经历过的人才能真正体会。

          1.乳房胀痛

          由于受激素的影响,孕妇的乳房增大,乳腺腺管增生,出现胀痛或者轻微瘙痒等不适。

          大家在洗澡的时候可以轻柔按摩乳房,并注意清洁乳头。平时建议穿棉的孕妇专用文胸,含化纤或过敏的文胸最好不要穿。如果上述办法无法?#33322;?#19981;适,建议去医院诊治。

          2.痔疮

          孕产妇生痔疮?#27597;?#29575;非常高,这是因为怀孕后为了保证营养,盆腔内血流量增多,而随着胎儿发育长大,子宫增大后,压迫了盆腔,直肠粘膜下,还有肛周皮下血液的回流受阻,便秘困难,痔疮的症状就会有所加重。

          建议孕妇平时多?#23381;?#40092;果蔬,多?#20154;?#23569;?#23381;?#36771;食物。

          3.水肿

          在孕晚期,一些孕妇的手脚会发生轻度肿胀情况。这一般和体内水?#20854;?#30041;有关,一般宝宝出生后会?#23381;謝航狻?/p>

          孕期?#20445;?#23381;妇最好摘掉戒指等饰品。平?#21271;?#20813;久坐,应坚持适当运动,多抬高手臂来?#33322;?#32959;胀症状。让丈夫?#23458;?#24110;忙按摩,然后睡觉的时候在手和手腕下面垫一个枕头。如果发现情况比较?#29616;兀?#24314;议及?#26412;鴕健?/p>

          4.孕吐

          这种情况一般都出现在怀孕一个多月的时候,怀孕三个月左右就会自然消失。在这?#38382;?#38388;,孕妇往往会出现恶心、反胃、吃不下东西等情况。

          此?#20445;?#24314;议孕妇少食多餐,以富含营养、易消化食物为主,并确保饮食多样化,同时注意荤素搭配。如果因为孕吐实在吃不下东西,应及?#26412;?#35786;,以免影响母子健康。

          5.腿抽筋

          一般出现在夜间。至于原因有很多,可能是因为?#22791;疲部?#33021;是因为孕妇?#27597;?#37096;体积增大,使得下肢血液循环受阻,腿部肌肉负担加重,或是久坐、受寒疲劳过?#21462;?/p>

          孕期尤其是孕晚期应增加钙?#25237;?#31181;维生素的摄入,多吃牛奶、大豆制品、坚果、芝麻、蛋类等富含钙质的食物。平时应多晒晒太阳,适当进行一些体育?#22303;丁?#33509;出现腿抽筋,可以通过伸直、按摩抽筋部分来?#33322;?#19981;适。

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