1. 818孕期小尷尬,你碰到過嗎?

        本文Tag標簽:孕婦/健康護理/注意事項??

          懷孕后,準媽媽身體各處都出現各種不適,比如乳房脹痛、孕吐、尿頻等等。而這些痛苦只有經歷過的人才能真正體會。

          1.乳房脹痛

          由于受激素的影響,孕婦的乳房增大,乳腺腺管增生,出現脹痛或者輕微瘙癢等不適。

          大家在洗澡的時候可以輕柔按摩乳房,并注意清潔乳頭。平時建議穿棉的孕婦專用文胸,含化纖或過敏的文胸最好不要穿。如果上述辦法無法緩解不適,建議去醫院診治。

          2.痔瘡

          孕產婦生痔瘡的概率非常高,這是因為懷孕后為了保證營養,盆腔內血流量增多,而隨著胎兒發育長大,子宮增大后,壓迫了盆腔,直腸粘膜下,還有肛周皮下血液的回流受阻,便秘困難,痔瘡的癥狀就會有所加重。

          建議孕婦平時多吃新鮮果蔬,多喝水,少吃辛辣食物。

          3.水腫

          在孕晚期,一些孕婦的手腳會發生輕度腫脹情況。這一般和體內水鈉潴留有關,一般寶寶出生后會自行緩解。

          孕期時,孕婦最好摘掉戒指等飾品。平時避免久坐,應堅持適當運動,多抬高手臂來緩解腫脹癥狀。讓丈夫每晚幫忙按摩,然后睡覺的時候在手和手腕下面墊一個枕頭。如果發現情況比較嚴重,建議及時就醫。

          4.孕吐

          這種情況一般都出現在懷孕一個多月的時候,懷孕三個月左右就會自然消失。在這段時間,孕婦往往會出現惡心、反胃、吃不下東西等情況。

          此時,建議孕婦少食多餐,以富含營養、易消化食物為主,并確保飲食多樣化,同時注意葷素搭配。如果因為孕吐實在吃不下東西,應及時就診,以免影響母子健康。

          5.腿抽筋

          一般出現在夜間。至于原因有很多,可能是因為缺鈣,也可能是因為孕婦的腹部體積增大,使得下肢血液循環受阻,腿部肌肉負擔加重,或是久坐、受寒疲勞過度。

          孕期尤其是孕晚期應增加鈣和多種維生素的攝入,多吃牛奶、大豆制品、堅果、芝麻、蛋類等富含鈣質的食物。平時應多曬曬太陽,適當進行一些體育鍛煉。若出現腿抽筋,可以通過伸直、按摩抽筋部分來緩解不適。

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